Закаливание ребенка младшего дошкольного возраста.

Закаливать ребенка раннего возраста – это значит выработать у него способность противостоять охлаждению. К сожалению, многие родители считают, что маленьких детей надо не закаливать, а всячески оберегать от малейшего охлаждения. Это грубейшая ошибка. Тепличные условия не укрепляют здоровье малыша, а наоборот, ослабляют его.

Детей надо обязательно закаливать и как можно раньше, буквально с первых дней жизни. Только делать это надо не шаблонно, а с учетом возрастных особенностей и развития. Эффект от закаливания у детей раннего возраста может быть достигнут только при строгом соблюдении следующих основных правил: индивидуальный подход к ребенку, постепенность и систематичность закаливания, а также положительное отношение малыша к закаливающим процедурам.

 Что же такое индивидуальный подход к ребенку? Это учет его возраста, характера, физического развития, состояния здоровья и условий жизни.

Нельзя начинать закаливание во время болезни или сразу же после выздоровления, когда организм еще не может выработать защитные реакции. Детям ослабленным, отстающим в развитии закаливающие процедуры проводят более осторожно.Детей, которые  все время росли в «тепличных условиях», мало пользовались свежим воздухом, ходили дома в теплой одежде и обуви, оберегались от малейшего ветерка, закаливайте постепенно.

Нельзя начинать закаливать ребенка, который только что стал посещать детское учреждение. В это время у малыша происходит резкая смена обстановки, его организм становится более чувствительным и может дать неправильную реакцию на любую закаливающую процедуру, если он ее не получал ранее.

По - разному следует подходить к детям с различными типами высшей нервной деятельности. Дети с сильным и уравновешенным типом центральной нервной системы обычно хорошо переносят обливание ног или всего тела прохладной водой, охотно принимают душ, бегают раздетыми. И эффект от закаливания у них наступает быстрее. Если в поведении ребенка преобладает возбуждение, то ему полезнее успокаивающие процедуры, а если торможение – то возбуждающие.

Закаливание должно быть систематическим. Только в этом случае оно будет действенным. Нельзя закаливать «про запас». Только при постоянном подкреплении и тренировке, в течение круглого года вы достигнете успеха.

Необходимо, чтобы закаливание прочно вошло в режим дня ребенка. Для этого используют прогулки, игры. Нужно приучать малыша не бояться холодной воды, ходить босиком. Не пугайтесь, если он берет голыми руками снег и лепит снежки.

Закаливающие процедуры могут быть разными в различные сезоны года. Летом – душ, общее обливание, воздушная ванна, зимой – обливание ног.

Правила проведения закаливающих мероприятий:

- закаливание следует начинать и проводить только при полном здоровье ребенка;

- постепенно наращивать интенсивность закаливающих мероприятий;

- систематичность-закаливание проводится во все времена года;

- необходимо учитывать индивидуальные особенности ребенка, его возраст, физическое развитие, состояние здоровья, перенесенные заболевания;

- предпочтительно начинать закаливание в теплое время года;

- закаливание следует проводить только при положительных реакциях ребенка. Не надо бояться, если вместо ожидаемого улучшения самочувствия отмечается его ухудшение. Так проявляется его индивидуальная реакция. В данном случае надо перейти к более легким нагрузкам или другому способу закаливания.

Закаливающие мероприятия подразделяются на общие и специальные. Общие проводятся на протяжении всей жизни и предусматривают правильный режим дня, рациональное питание, ежедневные прогулки на свежем воздухе. К специальным относятся строго дозированные воздействия ультрафиолетовым облучением, гимнастические упражнения, массаж, плавание. Успехов и здоровья Вам и вашим детям!

Т. Н. Соломенная            

                                                                                                    Инструктор по физической культуре